Das Immunsystem der Seele in Heidelberg stärken
Natur-Resilienztraining für Singles 2026
Aufblühen und Aufbrechen – Dein Herbstraining für mehr Energie und Leichtigkeit
Erlebe ein einzigartiges Training, das dich stärkt und aufblühen lässt. Gemeinsam mit anderen Singles tauchst du in die Natur ein, um neue Kraft zu schöpfen und geplante Projekte in die Tat umzusetzen. Inspiriert von der erwachenden Natur wirst du motiviert, in deinem eigenen Tempo aufzubrechen und neue Wege zu gehen. Geleitet wird das Seminar von einer erfahrenen DWV-Wanderführerin®, Kursleiterin für Waldbaden und Natur-Resilienztrainerin, die dich mit ihrer Expertise und einfühlsamen Art unterstützt. Nutze den Frühling als Startpunkt für frischen Schwung in deinem Leben – in Gemeinschaft gelingt der Aufbruch besonders gut!
Warum dieses Training genau das Richtige für dich ist:
- Resilienz stärken: Entdecke, wie du auch in herausfordernden Zeiten innere Stärke, Gelassenheit und Zuversicht bewahren kannst.
- Herbstliche Natur erleben: Genieße die besondere Atmosphäre Heidelbergs auf dem Philosophenweg mit herbstlichen Farben, weiten Ausblicken und neuen Perspektiven.
- Historische Orte entdecken: Lass dich von besonderen Plätzen wie der Thingstätte auf dem Heiligenberg und dem eindrucksvollen Blick auf das Heidelberger Schloss inspirieren.
- Persönlichen Herbst-Anker gestalten: Entwickle ein persönliches Symbol für das, was dir Kraft gibt, was du loslassen möchtest und was du in den kommenden Monaten stärken willst.
- Gemeinschaft spüren: Erlebe bereichernde Gespräche, neue Impulse und offenen Austausch mit anderen Singles in entspannter Atmosphäre.
Dein Training – Zwei Module für ganzheitliche Stärkung
1. Modul: Loslassen, Kraft sammeln und neu ausrichten (Dauer 1.5h)
- Kreativ-Workshop: Gestalte deinen individuellen Herbst-Anker als Symbol für das, was dir Kraft gibt, was du loslassen möchtest und worauf du dich in den kommenden Monaten neu ausrichten willst.
- Journaling: Halte deine Erkenntnisse, neuen Perspektiven und persönlichen Ziele fest, damit sie dir auch nach dem Training als Inspiration und Orientierung dienen können.
2. Modul: Natur & Bewegung (Dauer 4.5h)
- Einführung in die 7 Resilienzwurzeln: Lerne wichtige Grundlagen wie Achtsamkeit, Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit und Beziehungspflege kennen und erfahre, wie sie dir helfen können, Veränderungen gelassener zu begegnen.
- Wanderung zu besonderen Orten: Über den Philosophenweg und Heiligenberg zur Thingstätte – begleitet von herbstlicher Natur und eindrucksvollen Ausblicken auf das Heidelberger Schloss.
- Übungen an den Stationen: Achtsamkeit, Reflexion, Loslassen, Zielorientierung und kreative Lösungsfindung.
- Walks & Talks: Tausche Gedanken aus, gewinne neue Perspektiven und entwickle gemeinsam mit anderen neue Ideen und Lösungsansätze.
Was du mitnehmen wirst
- Neue Energie und innere Stärke für deine persönliche Ausrichtung in der kommenden Zeit.
- Individuelle Erkenntnisse und Ziele, inspiriert durch kreative Übungen in der herbstlichen Natur.
- Mehr Leichtigkeit und Gelassenheit, um Veränderungen und Herausforderungen entspannter zu begegnen.
- Ein tieferes Verständnis von Resilienz und praktische Ansätze, um sie nachhaltig in deinem Alltag zu verankern.
- Inspirierende Gemeinschaft: Knüpfe Kontakte zu Gleichgesinnten, tausche dich aus und entdecke neue Perspektiven.
- Motivation und Klarheit, um Bewährtes zu stärken, Überflüssiges loszulassen und neue Wege zu gehen – so wie der Herbst Raum für Veränderung und einen neuen Anfang schafft.
Organisatorisches
Mitbringen: Schreibzeug, Sitzkissen (falls vorhanden), wettergerechte Kleidung und Tee für unterwegs.
Mittagessen: Gemütlich in einer Waldgaststätte.